🌸 1:1 Meditationscoaching –
Deine persönliche Reise zu mehr Ruhe, Klarheit und innerem Gleichgewicht
In diesem individuellen Meditations-Coaching begleite ich dich drei Wochen auf einer ganz persönlichen Reise zu dir selbst.
Jede Sitzung wird speziell auf deine aktuellen Bedürfnisse, Themen und Lebenssituation abgestimmt – achtsam, einfühlsam und wirkungsvoll.
✨ Was dich erwartet
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, loslassen und dich mit deiner inneren Kraft verbinden kannst.
Durch gezielte Meditationen, Atemübungen und sanfte Reflexionsimpulse lernst du, bewusster zu atmen, zu fühlen und deinen Geist zu zentrieren.
🌿 Ablauf deiner Begleitung bei mir in der Praxis
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1. Sitzung – ca. 1,5 Stunden: Kennenlernen, Anamnese, erste individuelle Meditationsreise
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2. Sitzung – ca. 1 Stunde: Vertiefung deiner Praxis und Arbeit mit deinem persönlichen Thema
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3. Sitzung – ca. 1 Stunde: Integration, Stabilisierung und Ausblick für deine weitere Praxis
Zwischen den Sitzungen begleite ich dich über den drei Wochen, in denen du viermal pro Woche eine auf dich abgestimmte Online-Meditation (30–40 Minuten) erhältst.
Diese Aufnahmen unterstützen dich dabei, das Erlebte im Alltag zu verankern und deine innere Balance Schritt für Schritt zu stärken.
Du erhältst ein liebevolles Journaling-Tagebuch, das dich als Achtsamkeits- und Reflexionstagebuch auf deiner Reise begleitet.
Es unterstützt dich dabei, wertvolle Erkenntnisse über dich selbst zu gewinnen, deine Gedanken bewusst zu ordnen und mentale Blockaden sanft zu lösen.
💫 Dein Nutzen
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Individuell abgestimmte Meditationen nach deinen Bedürfnissen
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Journaling Tagebuch wird zu Verfügung gestellt
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4 Online Meditationen wöchentlich auf deine Themen abgestimmt die du Downloaden und immer wieder anhören kannst (insg 12 Stück).
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Kontinuierliche Begleitung über drei Wochen
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Tieferes Verständnis für dich selbst und deinen Atem
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Mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität
Dieses Coaching ist deine Einladung, dir selbst zu begegnen – achtsam, liebevoll und echt.
Lass uns gemeinsam den Raum öffnen, in dem du dich spüren, atmen und wachsen darfst. 🌸